Jeg – en humørsyk?

Er jeg humørsyk? Er jeg uvanlig humørsyk? En kommentar på bloggen min treffer meg som et slag i mellomgulvet. Jeg feier det vekk som et sleivspark, men må svelge, for jeg aner at slaget har streifet vitale organer. Er jeg humørsyk?

Noen dype åndedrag og panikken roer seg. Det er på tide å gjenvinne kontrollen. Med fokus på det rasjonelle går jeg analytisk til verks. Først punkt er en begrepsavklaring. For hva er i tilfellet det å være humørsyk? Er det en henfallenhet til negative følelser? Er det et tegn på svake emosjonelle muskler? Er det i så fall noe som kan trenes? Eller er det arvelig? Handler det om energinivå, eller har det med holdning å gjøre? Jeg avviser temmelig raskt det siste. Humørsyke er nemlig en sterk negativ trigger hos meg. Så hva om jeg er det selv? Forkaster ikke dette både teorien om å søke mot sine negative triggere samtidig som det vitner om at jeg er mitt eget monster?

Spørsmålet river i sjelen. Rasjonaliteten er truet. For er det noe jeg ikke ønsker, så er det å bli ansett som humørsyk. Men hva om jeg er det? Hva om diagnosen er ugjenkallelig? Hva om sykdommens utgang er av terminerende art, og den eneste som møter opp i min begravelse er en nabo jeg en gang var snill med men som bodde langt nok unna til ikke å kjenne meg? O’ smerte og gru. Har jeg – svake menneske – endelig blitt råket av mitt banesverd, er dette det endelige svar på hvem jeg er? Asle, den humørsyke?

Pøh! Det finnes piller mot møkkete vann. Det er medisin for det meste. Har du brokk, kan det opereres, er du låghalt kan det kompenseres med innleggssåler. Så hvilke innleggssåle kan jeg kompensere med?
Kanskje det er derfor jeg er så opptatt av SCARF… Kanskje det er derfor jeg interesserer meg slik av atferdstyring. Igjen; det blir bare ytterligere beviser og ingen avdiagnostisering. Er jeg humørsyk? Ok. La oss si at jeg er det (sukk). Så, hva kan det skyldes?

For høye forventninger om 5 minutters fred og ro nå og da, har vært nevnt. Uavhengig av forventning vil jeg kanskje hevde at behovet er påfallende. For jeg er sliten. Jeg trenger hvile. Energinivået mitt er truet. Og dette er et alvorlig sikkerhetssignal. Jeg må ta mer pauser. Sjelden har det blitt uttalt tydeligere enn når den følelsesmessige reaksjonen som frarøvelsen av fem minutters stillhet frembrakte, gir meg stemplet “uvanlig humørsyk”! Warning-warning-warning! Jeg balanserer på stupet. Kanskje er jeg allerede manisk. Jeg har alltid hatt topper og bunner og mener selv at jeg kontrollerer dem (i hvertfall bunnene) ganske bra. Kanskje er det fortsatt håp for at jeg slipper å møte min kone i kontortiden (Hun er psykolog). Lite emosjonell stabilitetsstyrke lyder min foreløpige selvdiagnose. Så hva er medisinen? Selvforaktelse? Neppe. Foraktelsen får andre stå for. Det bryr jeg meg ikke om. Styrketrening og energi er derimot resepter som tiltaler den lidende mer. Fred, ro og hvile er piller jeg gjerne tar. En ting er omgivelsenes stadig tiltagende krav til meg som menneske (nå får jeg ikke engang lov til å irritere meg over uvanlig høy radio før kontortid!), en annen ting er mine indre forstyrrelser. Det koker ned til prefrontal cortex. Min fremre pannelapp likner antakelig magen. Ingen umiddelbare six-packs i syne. Og med det glykosebehovet pannelappen angivelig har, kan det virke som om jeg også kan vinke farvel til eventuelle fremtidige sixpacks. Nei, her må trenes! Jeg må ta mer pauser og trene konsentrasjon. Bare slik kan jeg unngå å svi ned det jeg eventuelt måtte ha igjen av pannelappstyrke. Og NB! dette er viktig. For jeg ønsker ikke ende opp som utbrent med ME-stempelet i panna. Ingen ønsker det. Det er nemlig dette jeg tror skjer: Musklene i pannelappen slites i stykker. Det handler ikke om holdning. Det hjelper ikke å ta seg sammen. Hvis du først har dobbeltklikket på desktop-snarveien til den emosjonelle muskelen, går du i spinn. Du har under et sekund på å prøve merkelappmetoden, og funker ikke det, er du ille ute. Jo mer humørsvak du er, desto mer trenger du selvmonitoreringsmekanismen og dens skjerfende analyse. I “Skjerf deg” anvente vi SCARF, i “En tidlig morgen på Ringstadbekk…” gikk vi direkte løs på hemmeligheten bak Gleden. Ved å anvende takknemligheten metode direkte oppnår vi det samme som ved å utfordre SCARF-elementene med nye perspektiver. Min gamle sjefs virkelighetsforankrede verktøy (“Det kan alltid bli verre!“) har nok en gang vist seg verdifullt. Jeg kunne hatt ME, jeg kunne hatt lungebetennelse og brokk, jeg kunne hatt sukkersyke og aldri kunnet trøstet meg med sjokolade eller bittersøte drops, jeg kunne vært låghalt og butikken kunne vært utsolgt for innleggssåler. Det kunne vært trøbbel på t-banen, så jeg måttet fryse mye lenger og den plagsomme radiodama kunne vært min nye sjef. Mulighetene er uendelige. Så tusen takk til alle som snakker kinesisk på t-banen, tusen takk til Golfen min (ja, jeg er fortsatt i mangel av BMW😉 som bringer meg fra verdensmetropolen Åsbygda til den avsidesliggende t-banen på Ringstabekk før skjema. Takk til min gode venn Martin som tør å utfordre meg der det gjør som aller mest vondt, og takk til sjefen min og til David Rock som begge har gitt meg persepsjonsoppgraderende verktøy til hjelp i livet.

Folkens, jeg tror faktisk jeg er humørfrisk – jeg trenger bare helg.

Så, god helg til dere alle!
Måtte eventuelle humørforkjølelser gå hurtig over og pass endelig på forventninger om snarlig vår!

Surf´s up!
522648_262082727260075_973502983_n

Likte du det du leste?
Del det med dine venner og de du kjenner og de som trenger no´ annet enn penger!

One thought on “Jeg – en humørsyk?

  1. Pingback: Årets 10-på-topp hos «Før det er helg…. | «A-Changing Times :: Før det er helg….

Jeg vil gjerne høre din mening! :)

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s