Er du en emosjonell robot?

Hvis du vil endre livet ditt, må du endre tankesett ditt!

Vi mennesker er emosjonelle roboter. Følelsene styrer oss. 99 % av tiden styres våre handlinger av våre følelser. Og følelsene er lynraske. De utkonkurrerer enhver spirende rasjonell tanke. Følelsene trigges av assosiasjoner. De trenger ikke mer enn tre fire gjenkjennelige faktorer, så er de i gang. Antakelsene er ferdig brent inn i hovedkortet, du får ingen tid til å stille kritiske spørsmål.

Derfor er det så viktig å opparbeide seg rutiner på å stille disse spørsmålene etter at følelsene har trådd i kraft. Det krever trening. Og før du kan trene må du utvikle en bevissthet på det. Vi vet alle hva følelser er, men vi er ikke alltid like bevisst på hvorledes følelsene påvirker våre handlinger, våre ord og kroppsspråk.

Første steg på veien er å bli bevisst at du faktisk er i en følelse.
For å hjelpe deg med dette, kan du stille deg følgende tre spørsmål:

  1. Hva føler du nå?
  2. Hva får denne følelsen deg til å gjøre/avstå fra å gjøre?
  3. Hvilke alternative handlinger er faktisk tilgjengelig?

Tre enkle spørsmål som er enkle å svare på.
Utfordringen: Å huske å stille seg dem.

Så herved utlyses en konkurranse:
Sette en strek på et ark hver gang du klarer å stille deg spørsmål nr 1.
Hver dag teller du antall streker og skriver inn som kommentar til dette blog-innlegget.

Premien: Bedre kontroll på alle aspekter av livet!

Lykke til!

 

Likte du det du leste?
Jeg blir svært takknemlig om du deler denne artikkelen på din egen blogg, på Facebook, LinkedIn eller Twitter! På forhånd takk!🙂

2 thoughts on “Er du en emosjonell robot?

  1. Inspirerende og motiverende Asle, skal prøve denne enkle (men krevende) tankerekken på meg selv og mine handlinger. Spent på resultatet….., (selv om jeg innerst inne vet at du har rett). God helg, mvh Gunvald

Jeg vil gjerne høre din mening! :)

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s